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糖質オフ！糸こんで醤油焼きそば風
きのことこんにゃくの食物繊維はダイエットの味方！
香ばしい醤油味で、ご飯のおかずにも
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材料：
糸こんにゃく、お好きなキノコ類、インゲン豆などお好きな野菜、●胡麻油、●醤油、●酒、
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お手軽！簡単！そうめんチャンプルー
食べ方が一辺倒で飽きがきやすい素麺。
冷蔵庫の余り物でさっと作れる、簡単で美味しい素
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材料：
ピーマン、ハム、卵、塩、サラダ油、ごま油、素麺、●和風だしのもと(顆粒)、●塩、●し
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