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人参の葉のチヂミ
人参に綺麗な葉っぱが付いていたら捨てないで！人参の葉っぱが一番美味しく食べれる食べ方
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材料：
小麦粉、卵、だし、塩、人参の葉、人参、長ネギ、ごま油、豆板醤、味噌、砂糖、ごま油、黒
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さつまいものマスタードポテトサラダ
マヨなしのマスタードドレッシングのポテトサラダ！さつまいもがほんのり甘く、マスタード
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材料：
さつまいも、パクチー・コリアンダー、黒ごま、粒マスタード、ディジョンマスタード、お酢
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バターナッツかぼちゃの玄米とハーブ詰め物
バターナッツかぼちゃはオーブン焼きが一番美味しいかも！甘みがよ〜く出てくる。肉じゃな
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材料：
バターナッツかぼちゃ、バター、塩コショウ、タイム、ローズマリー、長ネギまたはリーキ、
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