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ゴーヤとシーチキン炒め、ミョウガとレモン
ゴーヤとミョウガは絶妙なコンビだと思います。体によいゴーヤの苦味がミョウガで、おいし
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材料：
ゴーヤ、シーチキン缶、ミョウガ、塩コショウ、しょうゆ、レモン汁
モロヘイヤとホタテ、ぜひ、わさび醤油で
自信をもっておすすめできる一品です。ゆでて刻んだモロヘイヤ、こぶりのボイルホタテ、さ
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材料：
モロヘイヤ、ボイルホタテ（解凍）、アボカド、＊わさび、＊しょうゆ、＊白だし、＊みりん
