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すっぱヒーヒーとり
辛いです。酸っぱいです。飢えて疲れきった娘のランチです。過激な唐揚げです。（体に悪い
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材料：
鶏もも肉、＊塩コショウ、＊酒、＊酢（穀物酢）、＊おろししょうが、＊めんつゆ、＊豆板醤
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ロースト納豆ドレッシング＠黒酢黒豆入りグリーンサラダ
2種類の豆と2種類の酢とたっぷりの野菜。若い女性のためのサラダです。くたくたで夜遅く
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材料：
・極小粒納豆、・オリーブオイル、・顆粒ガーリック、・バルサミコ酢、・塩コショウ、・水
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スッパイシー味噌ポテト
黒胡椒入りソーセージとじゃがいもを酢味噌で炒め、水分がなくなるまで煮込みました。癖に
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材料：
じゃがいも、ソーセージ、お湯、砂糖、顆粒だし、味噌、酢、醤油、みりん、彩り
教材レシピ「酢ラダ」鶏ささみが絶品！
お酢研の教材レシピですが、この鶏ささみは、簡単でふっくら柔らかにできます。老若男女病
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材料：
＊鶏ささみ、＊酒、＊酢、＊生姜、＊塩胡椒、セロリ、きゅうり、人参、ピーマン（お好みで
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糸寒天のキンピラ
なりふりかまわずのダイエット作品。これは大吉。おいしいです。糸寒天はくらげのようでく
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材料：
糸寒天、小女子、木耳、だし汁、砂糖、醤油、みりん、酒、ごま油、ラー油、1味唐辛子
