料理配信やってます(‾▽‾) 料理以外の配信はとてもおすすめできたものじゃありま ...

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ドラゴンロール(裏巻き)

お祝いの日のごちそうにもふさわしいお寿司です。♪
材料: 寿司飯、アボカド、さんまの蒲焼き缶、焼きのり、揚げ玉、炒りごま、マヨネーズ、七味唐辛 ...

納豆オムレツ

長芋が入ってるのでふわふわトロトロです♪ あんをかけて召し上がれ♪
材料: 納豆、長芋、卵、塩・胡椒(白)、白だし、水、片栗粉、あれば万能ねぎ

ヨーグルトとケイパーのサラダ

ケイパーの酸味と塩気が後を引きます
材料: キャベツ   (千切り)、プレーンヨーグルト、E.X.オリーブオイル、ケイパー    ...

プルタック

韓国の辛い焼き鳥です
材料: 手羽先、塩・胡椒、あれば万能ねぎ、コチュジャン、醤油、胡麻油、すりごま、にんにく   ...

ケランチム

韓国のふわふわ茶碗蒸しです 冷めるとしぼむので熱いうちに召し上がれ♪
材料: 卵、アミの塩辛、昆布出汁、あれば万能ねぎ

もやしメンチカツ

豆もやしのコリコリ感が癖になりそう もやしでボリュームUPです!
材料: 合いびき肉、豆もやし、ニラ、ねぎ、塩・胡椒、パン粉・薄力粉・卵、キャベツの千切り、ミ ...

ミートソーススパゲッティ

肉のうまみがしっかり味わえるミートソースです
材料: パスタ    1.6mm、ミートソース、粉チーズ、バター(無塩)、オリーブオイル、塩 ...

ミートソース

ラザニア・ドリア・スパゲッティなどに
材料: 合い挽き (牛7豚3)、玉ねぎ、にんじん、セロリ、ブーケガルニ、セージ、ローズマリー ...

もやしのそぼろサラダ

もやしをたっぷりと使ったボリュームサラダです
材料: 豚挽き肉、もやし、にんじん、貝割れ大根、にんにく (みじん切り)、生姜   (みじん ...

マッシュールームとにんじんのサラダ

生マッシュルームのよさをいかした、カロリーを気にせず食べられる一品です
材料: マッシュルーム、にんじん、茹で卵、レモン汁、マヨネーズ、塩・白胡椒