野菜とスパイスが好きです。ニンニクが体にあまり合わないのでほぼ使いません。veg ...

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3分くらいクッキングにんじんしりしり

材料3つ。(塩胡椒は別としてw) 本当に3分くらいで出来ちゃう感じのお手軽さ。
材料: にんじん、ツナ缶、卵、塩、ブラックペッパー

バナナヨーグルトシェイク

あったかい季節向けのひんやり冷たいバナナシェイクです。 バナナの甘さだけで充分!! ...
材料: バナナ、ヨーグルト、ミネラルウォーター

ココナッツオイルと黒糖のバナナケーキ

ココナッツと黒糖とスパイスの風味がバナナによく合います。南国の香り〜♪ しっとりずっ ...
材料: ココナッツオイル、黒砂糖、卵、バナナ、小麦粉、ベーキングパウダー、シナモン、ナツメグ

豆乳担々麺風うどん☆vegan

お肉の代わりにお豆腐を使ったヘルシーな担々麺風うどん。チリインオイルじゃなくて豆板醤 ...
材料: 冷凍うどん、豆腐、生姜、胡麻油、しめじ、鷹の爪、みりん☆、醤油☆、味噌☆、出汁( ...

昆布と干し椎茸の出汁☆vegan

昆布と干し椎茸の出汁です。
材料: 昆布、干し椎茸、ミネラルウォーター

胡椒の効いたアボカドディップ☆vegan

さっぱり目のアボカドのディップ。 混ぜるだけ、チョー簡単!
材料: アボカド、醤油、レモン汁、純胡椒(生胡椒の塩漬け)、ブラックペッパー、ヘンプナッツ

生姜の効いた中華風野菜炒め

生姜が効いた野菜炒めです。ごはんに載せても美味しいかも。
材料: 生姜、ブロッコリー、にんじん、わわ菜、無添加鶏ガラスープの素、オイスターソース、卵

ジャガイモと野菜のお手軽レイヤーピザ

ひたすら切った野菜を重ねて焼くだけ、めっちゃ簡単。 だけどお野菜いっぱい食べれるし、 ...
材料: ジャガイモ、カットトマト缶、チリパウダー、しいたけ、カラーピーマン、アボカド、チーズ ...

ピンクグレープフルーツサラダ☆vegan

騙されたと思って試してみてくださいw
材料: ピンクグレープフルーツ、オリーブオイル、塩、ブラックペッパー

ミックスベリーバナナヨーグルトシェイク

おうちで簡単においしいフルーツシェイク♪
材料: バナナ、ヨーグルト、ミックスベリージャム、アガペーシロップ