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ヘルシー(*^^*)さんまバーグ
さんま嫌いな方でもわからない？！
しかも豆腐で作るからとってもヘルシー♪
体にいいも
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材料：
秋刀魚、卵、豆腐(木綿)、ネギ(みじん切り）、大根おろし、ポン酢、片栗粉、A 生姜
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胡椒DEさっぱりサラダ
胡椒とお酢がマッチしてさっぱりした味付けになります♪
どんどん食べれちゃう野菜さらだ
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材料：
きゅうり、にんじん、水菜、きゃべつ、ハム、A 酢 めんつゆ、ごま油、塩、胡椒
トマト煮込み ヘルシー鶏肉
とろとろな玉ねぎに、柔らかーいお肉♥
とても病みつきになってしまう、美味しいトマト煮
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材料：
トマト缶（カット）、玉ねぎ、鶏もも肉、A 小麦粉、塩 胡椒、オリーブオイル、酒、に
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