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疲労回復！ひじきサラダ

疲れをとるための、貧血防止メニューです。 簡単に短時間でできます。
材料： 干しひじき、たまねぎ、梅干、A 　かつお節、塩、こしょう、酢、めんつゆ、ごま

焼き鳥まぜまぜご飯

高たんぱく＆低脂質な鶏肉を使った、簡単栄養満点なおいしい混ぜご飯です。 時間が無い時 ...
材料： 米、にんじん（みじん切り）、しょうゆ、A　　鳥もも肉（小口切り）、砂糖、しょうゆ、B ...

手巻き寿司　お花

かわいく、簡単に、おいしい手巻き寿司ができました。少ない材料で上手にできます＾＾
材料： 酢飯、きゅうり、のり、桜でんぶ