一児の母です。お豆腐とSWEETSが大好きです。アレンジも大好きです。手軽でヘル ...

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バター不使用★和★モンブラン

スポンジを変えて内容を殆ど改良しました08.11.4. サツマイモなので和のあ ...
材料: さつまいも、生クリーム、牛乳、練乳、卵L、砂糖、薄力粉、油、【あんこ】、【生クリーム ...

お鍋1つで豆乳スパゲティーグラタン

マカロニゆでずに1つのお鍋で作っちゃう手間なし豆乳マカロニグラタンです。豆乳が飲めな ...
材料: マカロニかスパゲティー、玉葱、好みの野菜、チキンかベーコン、豆乳、水、バターかマーガ ...

卵なしふわふわカップケーキ

牛乳も不使用。卵がない時、卵アレルギーのお子さんがいる方でもふわふわに出来上がります ...
材料: ホットケーキミックス、砂糖、重曹、お酢、冷水、油、抹茶粉末、ココア

ホットケーキミックで簡単豆乳おさつケーキ

サツマイモのカラメルがおいしく、黒ゴマも入って美容・子供のおやつに嬉しい一品です♪さ ...
材料: ホットケーキミックス、さつまいも、豆乳、黒ゴマ、卵、砂糖又はグラニュー糖、重曹、お酢 ...

簡単中華風豆腐シュウマイ

蒸し器がなっくてもおしゃれで、ヘルシーなシュウマイができます♪ 包まなくていいので ...
材料: 豆腐、ワンタン、ネギ微塵切り、塩、ごま油、片栗粉

蒸し器がなくても簡単饅頭

ホットケーキミックスを使って、砂糖不使用の饅頭です。あんこを入れるので砂糖がなくても ...
材料: ホットケーキミックス、あんこ、重曹、ぬるま湯、お酢、☆抹茶☆、☆ココア☆

お弁当向けささみ塩こんぶ巻き天ぷら

塩昆布としそを巻いた簡単天ぷらです。しその味が利いてるので調味料もいらないし、お弁当 ...
材料: ささみ、しそ、塩こんぶ(乾燥もOK)

簡単豆乳えびクリーミーコロッケ

うすあげに入れて揚げるだけなので、簡単!ヘルシー?というより、美容にはいいかも!ホワ ...
材料: じゃがいも、うすあげ、えび、豆乳、塩、塩コショー、溶き卵

卵1つで簡単ふわふわオムライス

フライパン1つででレストランの様なオムライスを作りましょう。1個でふわふわに仕上げま ...
材料: 卵、コーヒークリームなければ牛乳、マヨネーズ、塩コショウ、重曹、ご飯、乾燥パセリ