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豚こま肉と緑黄色野菜のおかずなお味噌汁❀
豚肉が入った緑黄色野菜たっぷりのおかずになるお味噌汁♪かぼちゃの自然な甘さで優しい味
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材料:
豚肉こま肉(バラ肉やもも肉でもOK)、かぼちゃ、にんじん、たまねぎ、ほうれん草、ごま
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優しい味♡麺つゆで簡単基本のけんちん汁
寒い季節に温まる根菜たっぷり
基本のけんちん汁❀
麺つゆで簡単
出来たても美味しいで
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材料:
大根(5㎜いちょう切り)、里芋(7㎜輪切り)、人参(5㎜いちょう切り)、ごぼう(ささ
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炒め人参で♪ かきたまお味噌汁❀
人参は炒めることで甘く美味しく食べやすくなります♡しかも積極的に取りたいカロテンは、
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材料:
人参(千切り)、ごま油(またはバター、オリーブオイルなどお好きなもので♫)、だし汁、
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七夕❀ すまし汁に広がる星空☆ 七夕汁♪
七夕にちなんで、おそうめんの天の川に
オクラと人参のお星様をちりばめた
お吸い物☆
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材料:
そうめん(ゆでておく)、オクラ(3㎜輪切り)、人参(星形または千切り)、水、白だし
レンジで簡単❀ 楽うま豚汁♪
元気が出る、味噌汁の定番豚汁!
身体が喜ぶ根菜がたっぷり♪
大根、蓮根など他の根菜を
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材料:
豚肉(一口大に切る)、ごぼう(薄切り)、人参(薄切り)、里芋(薄切り)、こんにゃく(
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リメイク! 丸鶏のローストのガラスープ♪
丸鶏のローストで楽しい時間を過ごしたクリスマス!
その骨は、ぜひ、おいしくてコラーゲ
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材料:
丸鶏のローストを食べ終わった後の骨、塩・こしょう、パセリ(みじん切り)
ぽかぽか代謝アップ!生姜とトマトのスープ
生姜で、ぽかぽか代謝アップ、トマトで美肌!
あっさり、さっぱり、身体にやさしく、おい
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材料:
生姜(千切り)、ミニトマト、ごま油、水、ウェイパー(または中華スープの素)、酒・醤油
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アスパラと とろけるチーズのお味噌汁♫
出来上がったお味噌汁にチーズをいれるだけ!
チーズとお味噌の相性はばっちり♪
とろ~
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材料:
アスパラ(斜め切り)、ピザ用チーズ、(またはスライスチーズ)、だし汁、味噌
レンジでコトコト♪ 具だくさん根菜汁❀
根菜コロコロ☆
レンジ調理で簡単だけど、鍋でコトコト煮るようなほっこり優しい仕上がり
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材料:
ごぼう、人参、大根、玉ねぎ、じゃがいも、生しいたけ、鶏もも肉、酒(もも肉下味用)、め
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