おにぎりにも最高！肉味噌☆
おにぎりの具にしても、おにぎりに混ぜ込んでも、そのままご飯に乗せても最高な一品！！よ
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材料：
鶏肉(どの部位でもOK)みじん切り、ごぼう（みじん切り）、長ネギ（みじん切り）、ひじ
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さんまのくるくる巻き！
ボリュームがあって、見た目も楽しい一品♪さんまが旬な(安価な)時期にオススメです☆
材料：
さんま、長ネギ、プロセスチーズ、ソーセージ、大葉、でんぷん粉（片栗粉でも）、A 酒、
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旨みたっぷり！とろとろカレー
自宅で濃厚なカレーを楽しめます！
一度に作り置きして、冷凍にしても◎
材料：
たまねぎ(ｽﾗｲｽして塩もみし、油を引かずに炒めます)、牛バラ肉(塩コショウで下味を
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かぼちゃとじゃがいも２種のコロッケ♪
みんな大好き！中はジューシー、外はサクサク！！揚げた後、冷凍してお弁当用のおかずにも
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材料：
豚挽き肉、☆たまねぎのみじん切りを炒めたもの、上記と別に、たまねぎ（みじん切り）、じ
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