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おうちで！台湾風ルーローハン
今日のごはんは台湾の屋台フードにしませんか♪20分でアジア飯の完成です。
材料：
豚バラ薄切り肉、ほうれん草、ごま油、ゆでたまご、ごはん、酒、しょうゆ、砂糖、オイスタ
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なすと小松菜の中華炒め
秋なすを使って中華味の炒め物に。にんにく・しょうがで香り豊かに仕上げます。
材料：
鶏肉（もも肉がおすすめ）、なす、小松菜、にんにく、しょうが、ごま油、鶏がらスープの素
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やわらかローストビーフ！さっぱりソースで
もも肉が驚くほどやわらか！ほんの少しの手間で、リーズナブルな輸入牛でも高級お肉の仕上
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材料：
牛もも肉（ブロック）、大根、まいたけ、じゃがいも、油、おろしにんにく、塩・こしょう、
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チキンとかぼちゃのチーズホイル焼き
下準備は10分！ホイルで包んで魚焼きグリルで焼くだけのらくらくメニュー。
材料：
鶏肉（もも肉がオススメ）、塩・こしょう、かぼちゃ、玉ねぎ、ピザ用チーズ、オリーブオイ
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黒毛和牛ステーキのおろし玉ねぎ黒酢ソース
今日はドドーンとごちそう♪黒毛和牛のステーキで夏のスタミナ回復、残暑を乗り切ろう！！
材料：
黒毛和牛ステーキ肉、塩、油、パプリカ（黄）、ベビーリーフ、玉ねぎ、にんにく、黒酢、し
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なしと生ハムのフレッシュサラダ
旬のなしをオシャレに！生ハムの塩気が甘みを引き立てます。ワインのおともにもオススメ！
材料：
なし、レタス、お好みのナッツ、生ハム、オリーブオイル、レモン汁、はちみつ、塩
