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旬の味！あさりとアスパラの炊き込みごはん
あさりの出汁を炊き込んだ旨味たっぷりの炊き込みごはん♪あさりの風味とアスパラの食感が
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材料：
米、アスパラガス、あさり（殻つき、砂出し済み）、酒、あさりの煮汁＋水、しょうゆ、みり
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フライパンで！ホットミートサンド
フライパンで作れるホットサンド☆具だくさんで食べごたえも◎！お手軽な食材で作れます♪
材料：
新じゃがいも、塩、黒こしょう、解凍したミックス冷凍野菜、ミートソース（市販）、食パン
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アボカドのサーモン巻き
クリーミーなアボカドとチーズ、フレッシュなトマトとレタスをスモークサーモンで巻きまし
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材料：
アボカド、トマト、レモン汁、レタス、スモークサーモン、クリームチーズ、こしょう、オリ
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肉汁ジューシー！ひき肉のケバブ串
お家にある材料で作れるお手軽ケバブ☆串に刺して食べやすく、アウトドアやBBQにぴった
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材料：
合いびき肉、玉ねぎ、にんじん、オリーブオイル、ヨーグルト、すりおろしにんにく、すりお
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鶏だしスープでキムチそうめん
ささみのゆで汁をスープに使った旨味たっぷりのお手軽鶏スープ☆お肉、野菜、キムチ、たま
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材料：
鶏ささみ、水、きゅうり、キムチ、たまご、そうめん、ごま油、しょうゆ、鶏がらスープの素
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カラフル野菜と鶏肉のさっぱり黒酢炒め
やらかくジューシーな鶏肉とカラフルな野菜たっぷりの彩りのいい中華風炒め☆黒酢でさっぱ
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材料：
鶏肉（もも肉がオススメ）、片栗粉、しいたけ、玉ねぎ、パプリカ、ピーマン、油、黒酢、砂
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プリップリ！えびのワンタンスープ
たたいたえびと香味野菜をワンタンの皮に包んだプリプリ食感が楽しめるスープ☆メインの中
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材料：
えび、長ねぎ、しょうが、キャベツ、ワンタンの皮、片栗粉、塩、しょうゆ・酒・ごま油、鶏
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豚バラとたけのこの照り煮
旬のたけのこと豚バラ塊肉をつかったごはんに合うボリュームおかず☆春を楽しむほっこり和
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材料：
豚バラ塊肉、たけのこの水煮、にんじん、さやえんどう、塩、油、しょうゆ、みりん、酒、水
旨辛！やみつき！台湾風まぜうどん
台湾そばをうどんと鶏ひき肉で和風にアレンジ☆あっさりした味わいに仕上げました♪ランチ
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材料：
うどん、長ねぎ、鶏ひき肉、ごま油、にんにく（すりおろし）、しょうが（すりおろし）、卵
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