栄養士。筋トレ、食べるの大好き!

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簡単!りんごのガトーインビジブル

意外と簡単にできちゃうの。 とろーりりんごがたっぷりなケーキ。
材料: りんご、卵、グラニュー糖、●薄力粉、●シナモンパウダー、牛乳、バター ※湯煎して溶か ...

簡単!さつまいもdeガトーインビジブル

どこを切ってもイモイモイモ! さつまいも好きにはたまらない...ケーキ♡
材料: ●たまご、●グラニュー糖、●メープル(はちみつでもOK)、薄力粉、牛乳、バター、さつ ...

キャロットケーキ風クッキー

スパイスの香りがたまらない、大人クッキー☆
材料: 人参、●薄力粉、●アーモンドプードル、●ベーキングパウダー、●きび砂糖、●シナモンパ ...

こねない!ドイツパン

こねずに、ほぼ放置! マルチシリアルで真っ黒ドイツパン!
材料: 強力粉、ライ麦粉(中挽き)、マルチシリアル、塩、砂糖、インスタントドライイースト、ぬ ...

やみつき!絶品パプリカマリネ!

大好きなパプリカ!じっくり焼いたパプリカの甘さに衝撃!!
材料: パプリカ(お好きな色で)、●オリーブオイル、●バルサミコ酢、●塩こしょう、●砂糖

簡単!たまごサンド

コーンと粒マスタードでプチプチ。 食感楽しめるシンプルたまごサンド!
材料: ゆで卵、●マヨネーズ、●コーン、●クレイジーソルト(塩こしょうでもOK)、パセリ(な ...

アレンジいろいろ!万能玉味噌

野菜スティックや酢を混ぜて酢味噌にしたり、いっぱい作って冷蔵庫に常備♪
材料: 合わせ味噌(できれば信州味噌)、きび砂糖、酒、みりん、卵黄

圧力鍋de手羽元ほろほろなポトフ

圧力鍋のおかげで手羽元ほろほろ、お野菜の甘みたっぷりな栄養満点のスープです。
材料: 人参、玉ねぎ(小ぶり)、新じゃがいも、手羽元、塩こしょう、パセリ、☆固形ブイヨン、☆ ...

ザクザク!男前スコーン!

1個で満足感たっぷり! いっぱい作って冷凍保存だーい
材料: ●薄力粉、●グラニュー糖、●ベーキングパウダー、バター(1cm角にきって冷やしておく ...

レンジで簡単!チーズフィリングのレシピ

ダッチブレッドのフィリング用に。 パンを少しでもお手軽に作れるようにレンチンで簡単レ ...
材料: ●クリームチーズ、●とろけるチーズ、○コーン缶、○白こしょう