栄養士。筋トレ、食べるの大好き!

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ふわもっちり!イングリッシュマフィン

バター少なめにして、少しだけヘルシーなイングリッシュマフィン♪コーンミールのぷちぷち ...
材料: ●強力粉、●コーンミール、●インスタントドライイースト、●きび砂糖、●塩、ぬるま湯、 ...

ふわふわ白パンの生地レシピ

ふわふわな生地。 翌日まで..ふわんふわん。 こんな生地の上で眠りたい..
材料: ●強力粉、●薄力粉、●インスタントドライイースト、●きび砂糖、●塩、ぬるま湯、無塩バ ...

ふわふわ!素朴な胚芽くるみパン

老化防止と美肌効果のある小麦胚芽をつかって♪ ほんのり甘い胚芽くるみパンをつくろう
材料: ●強力粉、●小麦胚芽、●インスタントドライイースト、●きび砂糖、●塩、ぬるま湯、無塩 ...

絶品ふわふわ!きのこ型マフィン

焼き立てのバターの香り..♡ 色々な具材を挟んで、アレンジいろいろ。
材料: ●強力粉、●コーンミール、●インスタントドライイースト、●きび砂糖、●塩、ぬるま湯、 ...

もっちりふわふわ!胚芽ロールパン

老化防止で美肌効果もある小麦胚芽を使って♪
材料: ●強力粉、●小麦胚芽、●インスタントドライイースト、●きび砂糖、●塩、●バター、ぬる ...

とろ〜り!ハムチーズベーグル

二次発酵なしで時間短縮! ハムとチーズの王道ベーグル!
材料: ●強力粉、●塩、●インスタントドライイースト、ぬるま湯、ハム、とろけるチーズ、水、は ...

絶品!やみつきキーマカレー!

がっつりなトロトロカレーが食べたくて!
材料: にんにく、しょうが、玉ねぎ、人参、オクラ、オリーブオイル、牛豚合い挽き肉、●カレール ...

絶品!しっとりずっしりキャロットケーキ

スパイスたっぷり、フロスティングなしで 大人なキャロットケーキ♪
材料: 人参、●オリーブオイル、●きび砂糖、○たまご、○ヨーグルト、○ホットケーキミックス、 ...

とうふどーーんっ!

簡単に、心あたたまる、一品。
材料: (水切りした)木綿豆腐、●だし、●醤油、●みりん、●砂糖、温かいごはん、ネギ、かつお ...

もっちり!食物繊維たっぷりパンケーキ!

もっちもちパンケーキ!サイリウムで食物繊維たっぷりパンケーキ!
材料: ●サイリウム、●ヨーグルト、●たまご、ホットケーキミックス、豆乳、油、バター、はちみ ...