ポーランドで食べた酢づけが忘れられず、その味を家で食べたい一心で料理を始めクック ...

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簡単♡お洒落なキウイのオープンサンド

材料揃えたら、塗って、切って、並べて、ひっくり返せば完成する、簡単時短&不器用でもイ ...
材料: ゼスプリ・グリーンキウイ、ゼスプリ・サンゴールドキウイ、ミニトマト、クリームチーズ、 ...

キウイでヘルシー♪3色白玉ボウル

モチモチした触感の和菓子が好きなので、ビタミンCたっぷりのフルーツを合わせてヘルシー ...
材料: 白玉粉、ゼスプリ・グリーンキウイ、ゼスプリ・サンゴールドキウイ、砂糖(好みで)、水、 ...

涼やか簡単♪ミルキーキウイかん

よく作る牛乳寒天にキウイを組み合わせたら、涼やかで美味しい一品になりました♪
材料: 牛乳、水、砂糖(上白糖)、粉寒天、ゼスプリ・グリーンキウイ、水、砂糖(上白糖)、粉寒 ...

健康☆みどりのヨーグルトケーキ

ダイエットを成功させる為には美腸が不可欠。腸内環境を整える為に有効なヨーグルトと青汁 ...
材料: 生クリーム、ヨーグルト(無糖)、全粒粉クッキー、無塩バター、粉ゼラチン、水、三温糖、 ...

醤油のしぼりかすとゴボウの炒め物

醤油を手作りした時に残る副産物「醤油のしぼりかす」を使った酵母たっぷりの炒め物です。 ...
材料: ごぼう、醤油の絞りかす、ごま油、水、醤油(または麺つゆ)、ごま

醤油のしぼりかす入り☆人参きんぴら

あまり見かけない「醤油のしぼりかす」。いただいたけれどレシピがあまりなかったので美味 ...
材料: にんじん、豚ロース肉、水、ごま油(炒め用)、醤油のしぼりかす、ごま、しょうゆ(麺つゆ ...

醤油のしぼりかすとシメジの旨旨炒め

醤油のしぼりかすをいただき、色んな料理に使ってみています。その中でも美味しい!と思っ ...
材料: しめじ、ごま油、水、醤油の絞りかす、醤油(または麺つゆ)、ごま

ビーツの簡単サラダ

筋肉増強効果や持久力のアップ、腸内環境の正常化や疲労回復など、身体に良いビーツを使っ ...
材料: ビーツの缶詰、人参、スイートコーン缶詰、きゅうり、マヨネーズ、サニーレタス(あれば) ...

さっぱり系たまねぎマリネ

食欲がない時でも不思議と食べれる玉葱のマリネです。ドレッシング代わりにサラダや肉魚に ...
材料: 赤玉葱(普通の玉葱でもOK)、オリーブオイル、米酢、塩、砂糖、胡椒

HBでモッチリ♡わかめチーズパン

美容と健康に効果のあるワカメをココナッツオイルとチーズを加えてヘルシーパンに仕上げて ...
材料: 強力粉、ココナッツオイル、三温糖、はちみつ、塩、牛乳、*ドライイースト、*わかめ(生 ...