カテゴリ
1/1 ページ
お弁当に♪ほうれん草のナムル風
和えるだけの簡単おかず♪ごまたっぷり入れて栄養もバッチリ＾＾
Ｈ２５．６．２８話題入
...
材料：
ほうれん草、カニカマ、☆ごま油、☆塩、☆味の素、☆すり胡麻、海苔、白ゴマ
お弁当に♪ニラ玉子焼き
ニラが残っている時は玉子焼きに混ぜて♪
しっかり味なのでお弁当に合います＾＾
Ｈ２５
...
材料：
卵、ニラ（みじん切り）、ごま油、☆めんつゆ、☆水、☆砂糖、☆鶏がらスープの素
朝食に☆ぺったんご飯のチーズ焼き☆
コンロ・包丁不使用の簡単朝食♪でも・・しらす＆ゴマ入りで栄養はバッチリ＾＾
材料：
☆ご飯、☆しらす、☆白ゴマ、☆しょう油、●鮭フレーク、●マヨネーズ、チーズ、海苔、し
...
