現役大学生です✨栄養学を主体的に学び、栄養士の資格取得に挑戦したいと思います✨ブ ...

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簡単☆キャベツと鶏肉の塩ちゃんこ鍋

食物繊維が摂れる☆キャベツと鶏肉の塩ちゃんこ鍋です☆
材料: キャベツ、鶏もも肉、手羽元、大根、●水、●鶏ガラスープ、●原塩、●酒、塩胡椒、ごま油 ...

簡単☆生ハムのWチーズカルパッチョ

簡単に作れる☆美味しい☆生ハムのWチーズカルパッチョです☆
材料: 生ハム、ベビーチーズ、●オリーブオイル、●レモン汁、●おろしニンニク、▲粉チーズ、▲ ...

簡単☆豚バラと大根のスープ

レンジで簡単に出来る☆豚バラと大根のスープです☆
材料: 豚バラ肉、大根、●水、●あごだし(顆粒)、●砂糖、●おろし生姜、●醤油、酒、塩胡椒、 ...

ちぎり豆腐とアボカドのおつまみサラダ

たんぱく質が摂れる☆ちぎり豆腐とアボカドのおつまみサラダです☆
材料: アボカド、絹豆腐、●醤油、●ごま油、●わさび、●すりごま、刻み海苔

簡単☆カルボナーラジャーマンポテト

おかずにピッタリ☆カルボナーラジャーマンポテトです☆
材料: じゃがいも、ベーコン、●コンソメ、●原塩、●牛乳、●ブラックペッパー(ミル挽き)、粉 ...

簡単☆サーモンのチーズまみれカルパッチョ

粉チーズがたっぷりかかっていて、美味しい☆サーモンのチーズまみれカルパッチョです☆
材料: サーモン刺身、●オリーブオイル、●原塩、●おろしニンニク、▲粉チーズ、▲ブラックペッ ...

簡単☆やみつきチーズ旨ケチャチキン

フライパンで出来る☆美味しい☆やみつきチーズ旨ケチャチキンです☆
材料: 鶏もも肉、ミックスナッツ、片栗粉、▲塩胡椒、▲酒、●ケチャップ、●オイスターソース、 ...

簡単☆生ハムと豆腐のイタリアンサラダ

時間がない時にピッタリ☆生ハムと豆腐のイタリアンサラダです☆
材料: 豆腐、生ハム、●オリーブオイル、●ブラックペッパー(ミル挽き)

簡単☆やみつきキャベツ

ニンニク風味があって、美味しい☆やみつきキャベツです☆
材料: キャベツ、大葉、●おろしニンニク、●ごま油、●鶏ガラスープ、●塩昆布、●いりごま

簡単☆サーモン漬け丼

ボリューム感があって、美味しい☆サーモン漬け丼です☆
材料: サーモン刺身、●醤油、●酒、●みりん、大葉、いりごま