現役大学生です✨栄養学を主体的に学び、栄養士の資格取得に挑戦したいと思います✨ブ ...

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米粉で作る☆お好み焼き

米粉活用☆もちもち食感で旨い☆米粉で作る☆お好み焼きです☆
材料: 波里お米の粉、キャベツ、豚バラ肉、●長芋、●むき海老、●卵、●本だし、●水、●天かす ...

ごま油風味の鶏肉とチンゲン菜の酒蒸し焼き

ごま油香る☆ごま油風味の鶏肉とチンゲン菜の酒蒸し焼きです☆
材料: 鶏もも肉、チンゲン菜、塩胡椒、●原塩、●酒、ごま油(鶏肉を焼く用)、ブラックペッパー ...

鶏肉と小松菜のバジルクリームチーズパスタ

バジル&クリームドレッシングを使った☆鶏肉と小松菜のバジルクリームチーズパスタです☆
材料: リングイネ、鶏もも肉、小松菜、マジックソルト、塩胡椒、オリーブオイル、酒、●クリーム ...

鶏肉とトマトのカレー風味春雨スープ

スパイスが効いた☆美味しい☆鶏肉とトマトのカレー風味春雨スープです☆
材料: 鶏もも肉、トマト、緑豆春雨、オリーブオイル、塩胡椒、●カレー粉、●クミンシード、●カ ...

簡単☆鶏肉とトマトの赤ワイン煮込み

生のトマトを使った☆鶏肉とトマトの赤ワイン煮込みです☆
材料: 鶏もも肉、トマト、マジックソルト、●赤ワイン、●原塩、●ガーリックパウダー、☆乾燥パ ...

簡単☆キハダマグロとアボカドの漬け丼

時間がない方にオススメ☆キハダマグロとアボカドの漬け丼です☆
材料: キハダマグロ刺身、アボカド、●醤油、●酒、●みりん、●ごま油、細ネギ、卵黄、ご飯

簡単☆小松菜とベーコンのクリームパスタ

クリーミーで美味しい☆小松菜とベーコンのクリームパスタです☆
材料: パスタ(1.5㎜)、小松菜、ベーコン、オリーブオイル、●生クリーム、●日本酒、●茹で ...

簡単☆キャベツと豚肉の酒蒸し焼き

豚肉の旨味やキャベツの甘味が引き出されていて、美味しい☆キャベツと豚肉の酒蒸し焼きで ...
材料: 豚ロース肉薄切り、キャベツ、●日本酒、●原塩、☆ブラックペッパー(ミル挽き)、☆ポン ...