美容・薬膳・健康をテーマに料理作り&研究してます。  つくれぽありがとうございま ...

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簡単☆火を使わない、ワンコ手作りフード

小分けにした材料を冷凍ストックしておき、電子レンジとトースターで簡単にできる栄養のあ ...
材料: かつお、ブロッコリー、サツマイモ(焼き芋で購入)、うずらのゆで卵(ゆで卵になったもの ...

簡単☆アサリと春菊のパスタ☆

アサリと春菊はアンチエイジング・自律神経を整える効果が期待できる、とても相性が良いコ ...
材料: パスタ、あさり、春菊、オリーブオイル、鷹の爪(スライス)、にんにく(すりおろし)、白 ...

ラク薬膳豆乳鍋

気を補う、疲労回復、美肌効果、胃腸を整える効果などが期待できます。
材料: 鶏肉(可能であればぶつ切り)、出汁昆布、生姜、水、薄口醤油、みりん、春菊、えのき、し ...

美容&健康に!舞茸のホットサラダ

シンプルな味付け&簡単で、免疫力アップ・美容が期待できるレシピです。
材料: 舞茸、アボカド、ミニトマト、生姜、塩麹、オリーブオイル
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