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作り置き、鶏挽き肉と春雨のアジアン炒め。
作り置きシリーズ！ 甘酸っぱくてピリッと辛い、アジアごはん風春雨料理です。
材料：
緑豆春雨、パプリカ(赤)、にんにく、玉ねぎ、鶏挽き肉（もも肉）、サラダ油、●酒、●砂
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鶏ひき肉と豆腐でヘルシードライカレー。
作り置きシリーズ！ 鶏ひき肉と豆腐でヘルシーに仕上げました。しっとりした口当たりで美
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材料：
玉ねぎ、にんにく、生姜、にんじん、ピーマン、オリーブオイル、鶏ひき肉（もも肉）、塩、
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ほうれん草と豚肉のバター醤油炒め。
作り置きシリーズ！ バター醤油の風味でお肉も野菜も美味しくいただけます。
材料：
豚バラ薄切り肉、ほうれん草、サラダ油、塩、●胡椒、●オイスターソース、●醤油、バター
おからのスパイスサラダ。
作り置きシリーズ！ しっとり美味しいサラダです。おからがたくさん食べられます！
材料：
おから(生)、玉ねぎ、きゅうり、ハム(スライス)、●マヨネーズ、●オイスターソース、
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キャベツと豚肉の作り置きおかずサラダ。
作り置きシリーズ！ おかずにもサラダにもなる嬉しいお料理です。甘酸っぱさがクセになる
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材料：
キャベツ、豚バラ肉薄切り、にんじん、●だし汁、●醤油、●砂糖、●酢、●オイスターソー
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ほうれん草のコチュジャン和え常備菜。
作り置きシリーズ！ 甘酢にコチュジャンのマイルドな辛味がよく合います。
材料：
ほうれん草、切り干し大根、にんじん、●醤油、●オイスターソース、●酢、●砂糖、コチュ
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ごぼうとコンニャクの彩り常備菜。
作り置きシリーズ！ 少量のお酢がポイント。味わい深いお惣菜です。
材料：
ごぼう、コンニャク、にんじん、生姜、だし汁、●醤油、●砂糖、●酒、●みりん、●酢、●
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