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ドライトマトで鯖味噌パスタ
ここあママさんのセミドライトマトが大好き！和食レストランのまかない食をドライトマトを
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材料：
パスタ、サバ味噌缶、ドライトマトID：385143、大葉かバジル、ニンニクオイル
ご飯が進む♡ガパオ 鶏肉のバジル炒め
お家で手軽にタイ料理を味わえます。ピリッと辛い濃い目の味がご飯によく合います。
材料：
鶏もも肉、ピーマン（パプリカ）、バジル※２、ニンニク※１、唐辛子、みりん、〇ナンプラ
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ナンプラーで焼きうどん
ナンプラーとレモンの味付けのエスニック焼きうどんです。お好きなお野菜でお試し下さい。
材料：
うどん、豚バラ、たまねぎ又はねぎ、プチトマト、ニラ、生姜みじんぎり、ニンニクみじんぎ
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我が家のつけうどん♫♬
体が冷えたら熱々お汁でつけうどんはいかがですか。薬味をたっぷりにしてレモンでさっぱり
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材料：
うどん（乾麺)、なす、豚肉（又は鶏)、麺つゆ、おろしショウガ、大葉・青葱・ごま、レモ
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ぶっかけうどん
白だしを使うから上品な味に仕上がります。夏はこれがなきゃ始まらないくらい大好きな冷や
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材料：
讃岐うどん、〇麺つゆ、〇白だし、〇水、油揚げ、大葉やミョウガや万能葱、おかかと海苔（
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インドカレー！カロリー低いよね♪
スリランカ・カレー店のシェフになめらかなカレーの作り方を教えてもらって、ふわふわで美
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材料：
鶏（手羽・モモ）、◇カレー粉（下味用）、◇小麦粉、◇塩、たまねぎ、生姜 みじん切
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