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じゃが芋の胡麻和え＝アルコアチャール
カレーの付きあわせにピッタリ！
ごまの香りとライムがたまらない一品です。
材料：
じゃが芋、炒りゴマ、ライム汁、マスタードシード、塩、オリーブ油、ターメリック、青唐辛
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カボチャ、モロヘイヤと蓮根のポタージュ
ほっこり暖かいスープで心まで温まる。
蓮根とモロヘイヤの食感にカボチャの甘さの絶妙な
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材料：
カボチャ、モロヘイヤ、蓮根、バター、ニンニク、玉ねぎ、ローリエ、コンソメキューブ、牛
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何にでも合う玉ねぎとパプリカサラダ
和風の料理でも洋風の料理でも合う
サラダや料理にトッピングしてもよいです。
材料：
紫玉ねぎ、赤ﾊﾟﾌﾟﾘｶ、種入りマスタード、ライム汁、塩、オリーブ油、白コショウ
カレー塩麹でもやしとピーマンの豚小間炒め
簡単すぎる！家計にも優しくボリュームも満点！
あっという間に出来るので忙しい時にはも
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材料：
オリーブ油、豚肉こま切れ、もやし、カレー塩麹、長ピーマン
