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レンジ✜片栗ヨーグルトの薄焼ポン菓子風✜

レンジで激簡単!ヨーグルトと片栗粉で、サクパリな米菓子・ポン菓子風のおやつです♪ヨー ...
材料: プレーンヨーグルト(無糖)、片栗粉、塩、油

レンジで簡単♪鶏手羽元のトマトソース

カットトマトでさっぱり(^^)
材料: ◎鶏手羽元、★カットトマト、★しょうゆ、★ブラックペッパー

✿ビュッフェ風ワンプレートランチ✿

春レシピ♪彩りと栄養バランスを自分なりに意識して作ったヘルシー&健康的なランチ★また ...
材料: 押し麦(ビタバァレー)と白米のおむすび、化学調味料無添加 鮭玉子ふりかけ、切干大根煮 ...

簡単楽しい♪型抜ポテトのキャラ弁♪低カロ

ごはんの代わりにマッシュポテトでヘルシー♪野菜たっぷりのかんたんキャラ弁☆また作りた ...
材料: じゃがいも、★塩、★無調整豆乳(牛乳)、ひじき(加熱)

✿レンジとHMで簡単薄焼きクッキー✿

ホットケーキミックスと電子レンジで簡単にサックサクの薄焼きクッキー♪♪♪
材料: ホットケーキミックス粉、卵、低脂肪乳、オリーブオイル

低カロ✿トースターで里芋スイートポテト

トースターで、里芋スイートポテト☆生クリームの代わりにオリーブ油★里芋の自然な甘みと ...
材料: 里芋、砂糖(グラニュー糖)、オリーブオイル、牛乳、卵

✿バナナのブルーベリーヨーグルトソース✿

輪切バナナに、市販のブルーベリーヨーグルトをかけるだけw(^^)簡単バナナデザート♪ ...
材料: バナナ、加糖ヨーグルト(ブルーベリー)

✿枝豆きなこ✿

枝豆の塩味ときなこが絶妙w(*^_^*)★いつものおつまみをアレンジ★
材料: 枝豆、黄粉、黒ごま

自家製梅肉のっけごはん

20120918 自家製梅干し梅肉ののっけごはん♪ 自家製の梅酢生姜漬けものっけます ...
材料: ごはん、梅肉

✿ノンアルコールビールのレンジワッフル✿

20121019カロリーゼロ・ノンアルコールのビールを使いました♪麦芽香る蒸しパンワ ...
材料: 小麦粉(薄力粉)、ビール(ノンアルコールビール)、甘味料(エリスリトール)
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