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ぷるんっ片栗粉わらびもち☆＊白ごまきなこ
胡麻ときなこが絶妙◎片栗粉で和スイーツ☆゜ぐるぐる煮詰めて冷してぷるん♪あとはからめ
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材料：
片栗粉、水、●グラニュー糖（低カロリー甘味料）、●きな粉、●白ごま、●シナモンパウダ
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○*●押し麦入りの納豆胡麻カレー●*○
余っていた納豆でカレー作り☆すりごまや押し麦、野菜もいれてコクのあるカレーになりまし
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材料：
納豆、カレールー、玉ねぎ(薄切り)、キャベツ(ざく切り)、押し麦、すりごま(白)、オ
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○*★。玄米茶と小豆のゼリー。★*○
玄米茶と小豆で和風ゼリー☆玄米茶の香ばしい香りと小豆の甘さが絶妙♪喉越しよくて美味し
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材料：
玄米茶（煮出したもの）、ゼラチン、ゼラチン用水、茹で小豆缶、エリスリトール
●☆*かぼちゃプリン*☆砂糖クリームなし
砂糖と生クリームなしでも、滑らかで甘いかぼちゃプリンができました☆今回は低脂肪乳とゼ
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材料：
蒸しかぼちゃ、低脂肪乳、エリスリトール、ゼラチンパウダー、ゼラチン用水、レーズン（飾
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ゴボウとコーン★ザクザクレーズンクッキー
ごぼうとコーンを使って、粉少な目、砂糖不使用、オイル少量の焼き菓子☆レーズンとシナモ
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材料：
ごぼう、☆コーン（缶または加熱したもの）、☆薄力粉、☆ベーキングパウダー、☆卵黄(M
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