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カボチャ(白)の煮付け
【米・麦・大豆・添加物】抜き食餌療法は醤油や日本酒、味醂使わず 四穀つゆを使いこの黄
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材料：
カボチャ、★四穀つゆor麺つゆ、★メルシャン楽(焼酎)or日本酒、★さとうきび糖、★
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エビプリっぷり海鮮春巻き
幼稚園の孫から大人まで正直、この春巻きは大人気です。娘のママ友からレシピ教えてと言わ
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材料：
ブラックタイガー(パーナエビでもOK)、ロールイカ、はんぺん、ミックスチーズ(ベビー
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白菜消費に超簡単 ウインナー白菜ロール
白菜を1株買った日に山形の実家から白菜1株送られてきた。しばらく白菜消費のために気軽
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材料：
白菜、ウインナー、お好きなポン酢(食餌療法は四穀つゆ大さじ2杯リンゴ酢大さじ1杯)、
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芝漬けのタルタルソース
しば漬けあれば ご飯が何杯でも食べれる(笑)芝漬け大好き家族 納豆、野菜炒め、スパゲ
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材料：
芝漬け、ゆで卵、紫玉ねぎ(あれば大さじ一杯微塵切り)無ければ入れなくても大丈夫です、
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レバー嫌い克服 鶏レバーのパテ
レバー食べれない人に、何も言わずに出してみて！
これ？なあに？？って
必ず美味しい
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材料：
鶏キモ、漬け込み用牛乳、玉ねぎ(みじん切り)、無塩バター、塩コショウ、コニャック
糖質オフ☆おからパンケーキ☆
糖質カットは興味なかったけど、、、更年期過ぎたらお腹周りが浮き輪状態なのでマイナス1
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材料：
おからパウダー40g、牛乳or豆乳or水100~150ml、パルスイート12g、ベー
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冷凍うどん☆すき焼き風卵うどん☆
冷凍うどんと冷蔵庫にあるもので美味しく作れます
卵かけご飯大好きなら、卵かけ混ぜうど
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材料：
冷凍うどん、玉ねぎ、ピーマン、ニラ、ハーフベーコン5枚入り、卵、ごま油、豆板醤、★調
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