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さつま芋ポンデのようなドーナツ
ドーナツ？食べたらポンデです。糖質制限、グルテンフリー小麦粉を使わないドーナツを作ろ
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材料：
さつま芋、バター、☆タピオカ粉、☆コーンスターチ、☆さとうきび糖、☆ベーキングパウダ
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ランチに納豆卵パスタ
納豆ｅｎｄ卵ｅｎｄしば漬けの相性は抜群です！！
お家にある材料でパパッとランチ♪♪
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材料：
パスタ、ニンニク、オリーブオイル、豚バラ肉、☆玉ねぎ、☆ピーマン、☆もやし、卵、小粒
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お義母さんの何でやねん？五目納豆
お義母さんが私の子供に（今は26歳、32歳）
五目納豆だよ！って…納豆ご飯めちゃ美味
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材料：
納豆、キャベツ、ごま油、いの一番（うま味調味料）、四穀つゆor麺つゆ(3倍濃縮)
１０分でぺペロンきゅうり♪
お酒のおつまみですが、ぺペロン味なんで子供も食べれるよ！
晩ご飯に、何か一品足りな
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材料：
きゅうり、あれば蒸しタコか茹でタコ、ニンニク、オリーブオイルｏｒゴマ油、鷹の爪、塩コ
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安い時に牛すじ買ったら仕込みましょ！！
黒毛和牛の牛すじ
安い時に買って仕込めば、冷蔵で１週間
冷凍なら１～３ヶ月は保存でき
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材料：
牛すじ、鍋にひたひたの水、日本酒（メルシャン楽の焼酎でもＯＫ）、下茹でた牛すじ、水は
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我が家のクリームシチュー
プリップリッのチキンクリームシチュー！！
コーンスターチで
美味しくて体に優しいよ
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材料：
★玉ねぎスライス、★あればセロリスライス、★人参乱切り、★えのき、★しめじ、★じゃが
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牛すじハヤシライス
トロントロンの牛すじトマト赤ワイン煮
子供が食べれるように（これで満腹）
ご飯にか
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材料：
牛すじ（レシピID :1896943 ）、玉ねぎ、トマト、あればセロリ、炒め油、赤ワ
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塩ラーが喜ぶ♪塩きんぴら
何でも塩！！！って感じ（笑）
キンピラはお弁当のおかずや副菜ですよね
大量に作り
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材料：
ごぼう(ささがき)、人参、あればセロリ（入れなくても問題なし）、炒め油（紅花油使用）
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