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肉なし節約♪厚揚げでベジ・チャプチェ
お肉なしで節約にもなり、野菜がたっぷり摂れる、甘辛チャプチェ。調味料２つだけで簡単に
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材料：
春雨、厚揚げ、★焼肉のたれ、★コチジャン、★水、好みの野菜（今回は玉ねぎ、赤緑ピーマ
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簡単手作り！米粉入りコーヒーグラノーラ
砂糖、オイルなしでヘルシーな、グルテンフリーのざくざくグラノーラ。ミルクをかければカ
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材料：
☆オートミール（ロールドオーツ）、☆米粉、★アガベシロップ（又はハチミツやメープルシ
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ポリ袋で簡単！米粉のアボカドクッキー
小麦・卵・乳製品・BPなし、ポリ袋で簡単に作れるサックリ米粉のアボカドクッキーです。
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材料：
アボカド、米粉、片栗粉、★植物油、★てんさい糖(又はきび砂糖)、★塩、★バニラオイル
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