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とり肉とキャベツナムル
鶏肉(むね肉orもも肉orささみ)とキャベツの香味野菜和えです。豚肉でも肉無しでもO
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材料:
キャベツ(ざく切り)、むね肉orもも肉orささみ、*にんにく(みじん切りorすりおろ
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ゆで鶏&スープ
ゆで鶏&スープの二品。
大根と鶏を煮る、ついでに煮汁でスープor卵スープを作ります。
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材料:
鶏肉(もも肉orむね肉)、塩(お好みで加減してね)、水(お好みの量で・7カップ以上も
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