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アボカドブロッコリー極うまカニカマサラダ
♪話題入り感謝♪アボガドのトロリとした食感とクリームチーズ ビタミンEが疲れ目にも
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材料：
アボガド（10cm位の小さなもの）、ブロッコリー（塩茹でしたもの）、カニカマ、クリー
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こんにゃくと三つ葉 くるみとごま白和え
✿ビッグアップ＆話題入＆健康レシピ掲載感謝✿くるみとごま風味が絶品(ノ^ω^)ノ食べ
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材料：
A.人参(千切り)、A.インゲン（無くても）、A.しいたけ（無くても）、A.三つ葉、
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メイプルシリアルママンの香りくるみブドウ
メイプルシロップとシリアルで作るママンの味お菓子です。沢山作って手土産やバザー、学園
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材料：
メイプルシロップorホットケーキシロップ（混ぜてもOK）、シリアル プレーンタイプ、
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Soyumina風♪ジェノベーゼパスタ
☺パセリに大葉やバジル、ナッツ類がひと口で味わえる(o‾∇‾)/贅沢なジェノベーゼ♪
材料：
A.バジルの葉（みじん切り）、A.パセリ(みじん切り)、A.大葉（みじん切り）、B.
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Soyumina家のボロネーゼ風☆パスタ
Ψ簡単・手頃な食材で子供が好きな小さなﾐｰﾄﾎﾞｰﾙ ﾎﾞﾛﾈｰｾﾞ風♪
材料：
◎牛豚合挽肉or豚挽きでも、◎玉ねぎ(みじん切り)、◎しいたけ、◎舞茸、トマト（乱切
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