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味付け簡単*いわしの缶詰で豆腐ハンバーグ

お豆腐入りでヘルシー♪ 味付きの缶詰で簡単に美味しく作れます。
材料: 長ねぎ、★いわしの缶詰(味付き)身、★絹ごし豆腐、★おからパウダー、★たまご、★塩コ ...

簡単パパっと!いわしのねぎ漬け丼

ぶんぶんチョッパーを使って簡単&時短!パパっと作れるお手軽丼♪
材料: いわし(刺身用)、☆長ネギ、☆生姜、★みりん、★酒、□醤油、□ごま、ごはん、大葉

簡単&時短!いわしのつみれ揚げ

ぶんぶんしたら揚げるだけ! とっても簡単&時短で作れます。 お弁当にもおススメです♪
材料: ☆真いわし(3枚おろししたもの)、☆人参、☆ごぼう、☆しょうが、☆しいたけ、☆味噌、 ...

レンジで簡単!サーモンのテリーヌ

ぶんぶんしたらレンジでチンするだけ♪ お家で簡単にオシャレなテリーヌが作れます!
材料: サーモン、はんぺん、たまご、生クリーム、塩こしょう

大分発!簡単おつまみ「りゅうきゅう」

大分の郷土料理。 余った刺身が美味しく変身! 丼やお茶漬けににしても◎
材料: お好みのお刺身、★大葉、★長ねぎ、★生姜、★醤油、★みりん、すりごま

5分で作れる!まぐろのユッケ

お家で簡単居酒屋メニュー♪ ぶんぶんを使えば5分で完成! 父の日ご飯のおつまみにも◎
材料: ☆まぐろ(刺身用)、☆きゅうり、□長ねぎ、□ニンニク、□生姜、★酒、★ごま油、★コチ ...

手間なしお手軽!鯖の揚げ焼き南蛮漬け

塩サバの切り身を揚げ焼きして、ぶんぶんして作った南蛮酢に漬け込むだけの手間なしお手軽 ...
材料: 塩サバの切り身、★玉ねぎ、★ピーマン、★長ねぎ、★生姜、★酢、★醤油、★砂糖、★ごま ...

【低糖質】さっぱり~鯖の甘酢ねぎ和え

片栗粉の代用としてグルテンパウダーを使用しました。 爽やかな酸味に、まろやかな甘みが ...
材料: 塩さば(半身)、☆酒、☆すりおろし生姜、★長ねぎ、★醤油、★酢、★ラカントS、★ごま ...