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幸せ！具がいっぱい～!! のパエリア
シーフードも肉も野菜もいっぱい！ 世界で一番高価なハーブとして有名なサフラン、できれ
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材料：
米（できればジャスミンライス）、玉ねぎ（みじん切り）、にんにく（みじん切り）、ピーマ
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簡単、野菜のグリル、見た目も鮮やか！
野菜を切って、調味して、焼くだけです。 旬の野菜をいっぱい召し上がることができます。
材料：
茄子、トマト、（またはプチトマト、玉ねぎ、バジル、パセリ、オリーブオイル またはサラ
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水を使わない夏野菜のカレー
夏野菜と玉ねぎたっぷりのカレー。野菜からの水分を使うので水は入れません～。
材料：
鶏胸肉、玉ねぎ、ピーマン（パプリカ）、茄子、プチトマト、にんにく(みじん切り)、しょ
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