食べてもらう事と、飲む事が大好き。 生まれも、育ちも、福岡。 バリバリの博多も ...

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超、朝食、カルシウム強化トースト

色々と、イライラする事があるかとは思いますが。。。カルシウムたっぷりのトーストで乗り ...
材料: 食パン、ちりめんじゃこ、スライスチーズ、青海苔

焼肉ピラフ✿ルク(お鍋)or炊飯器✿

簡単すぎなんです。材料も3品。色々アレンジで足して下さい。
材料: お米、牛肉、塩コショウ、焼肉のタレ

うなぎを美味しく。

スーパーで買ってきたパックのうなぎを美味しく頂けます。タレも美味しくて、ご飯がすすみ ...
材料: うなぎ、水、お酒、うなぎの頭と尾、お酒、みりん、砂糖、醤油

簡単、なめたけスープ

和・洋・中・何にでも合います。なにより簡単です。単純なレシピだからこそ、お水にこだわ ...
材料: 水(サントリー天然水)、なめたけ、ほうれん草

超、朝食、こんにゃくゼリースムージー

時間のない、朝に。 脂肪のある、朝に。
材料: こんにゃくゼリー、豆乳

生バジルを基本のジェノベーゼソースで保存

保存を重視してますので、チーズ等はご使用時に和えて下さい。アンチョビー、トマト・・色 ...
材料: バジル、松の実(クルミ等での代用可)、オリーブオイル、ニンニク、塩コショウ、※粉のチ ...

カニカマヨ・ホットサンド

チーズで挟むと、食べやすいし、カルシュームも取れます。ヘルシーバージョンも柔らかくて ...
材料: パン、チーズ、カニカマ、マヨネーズ、バター、塩コショウ

ピリ辛!ベーコン・レタスサラダ

ベーコンに辛味を付けて、焼きます。ドレッシングが少量で済みますし、レタスがたくさん食 ...
材料: ベーコン、レタス、タバスコ、塩コショウ、オリーブオイル、※ドレッシングでも

色々使える!簡単カレーそぼろ

合挽き肉の利用法。我が家の常備品です。色々な組み合わせが出来ますよね。あなたなら、ど ...
材料: 合挽き肉、タマネギ、カレー粉、塩コショウ、ナツメグ・オレガノ・ガラムマサラ

米粉100%簡単・チヂミ

簡単で覚えやすい分量で。でも、サクサク、もちもちです。切る時の裏技?付き。
材料: タマゴ、水、粉だし、炒りゴマ、米粉(上新粉・上用粉)、ニラ、モヤシ、※ポン酢、※ごま ...