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米粉と豆乳で★ヘルシーシチュー
乳小麦卵アレルギーの息子だけでなく、家族みんなで美味しく食べられるシチューです。
バ
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材料：
鶏モモ肉（250g〜350g）、玉ねぎ、人参、ジャガイモ、しめじ、にんにく、ブロッコ
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米粉とオリーブオイルで★ハッシュドビーフ
カレーの様に辛さで大人と子どもで揉めないので、ハッシュドビーフは我が家の人気メニュー
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材料：
牛肉切り落とし（豚肉でも）、玉ねぎ、人参、しめじ、米粉、オリーブオイル、にんにく、ホ
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ふわふわ★焼きドーナツ
休日の朝ごはんによく作る焼きドーナツです。
子どもと大人、２人分でちょうどいいボリュ
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材料：
薄力粉、◎砂糖、◎卵、ベーキングパウダー、牛乳、バター、菜種油（他の油でも）、バニラ
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