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牡蠣と豆乳ふわっふわっ鍋
牡蠣は、凍ったまま入れて。プリプリです。豆乳は、無調整だと、ふわっふわっ。朧豆腐みた
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材料：
成分無調整豆乳、希釈タイプめんつゆ、麹味噌、料理酒、白菜、ネギ、キノコ、豆腐など、冷
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鯖缶で韓国味噌煮
水を一切入れず、フライパンで10分かからない。
出来上がりを、サニーレタス用意して、
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材料：
鯖水煮缶、料理酒、砂糖、コチュジャン、味噌、大蒜、生姜チューブ、サニーレタス(無くて
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ジャコとシシトウの辛味炒め
ご飯に合う合う。食べすぎ注意
ピーマンでも、美味しいし、カチリちりめんにすると、歯ご
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材料：
ジャコ、シシトウ、片栗粉、胡麻油、★出汁醤油、★ヤンニンジャン、★大蒜生姜チューブ、
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