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スイカの皮の簡単中華炒め (動画アリ)
スイカの白い部分は甘味と食感があってとても使える食材です。気になる人はこのレシピを試
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材料：
スイカの皮（白い部分）、塩、豚ロース薄切り、人参、もやし、韮、生姜、┌蜂蜜、│酒、└
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ＤＥＣＯクリームチーズブラウニー
混ぜて焼くだけだから子供と一緒に楽しく簡単に作れます！動画アリ♪
材料：
無塩バター、フィラデルフィア クリームチーズ、グラニュー糖、卵、レモン汁、フルーツミ
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『ふわふわ』＆『とろーり』 抹茶フォンデュ
甘いチョコレートが苦手な彼に☆ホワイトチョコレートに抹茶を混ぜて作りました♪抹茶の苦
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材料：
└ゆであずきの缶、│Ａ、│卵黄、│ラム酒、│メレンゲ、└Ｂ、└粉砂糖
超簡単！クリスマスラムレーズンケーキ
平日のクリスマスに手作りケーキが欲しい人にオススメ♪型に詰めるだけでできちゃいます
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材料：
カステラ、┌明治デザートホイップ、│ラムレーズン、└アーモンドスライス、明治ミルクチ
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蕎麦クレープの豆乳トマトソースグラタン
蕎麦粉100％のクレープでほうれん草とモッツアレラチーズを巻き、豆乳トマトソースをか
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材料：
┌卵、│蕎麦粉、│豆乳、│三温糖、└塩、┌バター、│小麦粉、│豆乳、│コンソメ、│ナ
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ヨーグルトポムポム
材料を混ぜて焼くだけ！子供にも作れちゃう、超簡単で美味しい＆ヘルシーなケーキです♪お
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材料：
リンゴ、プレーンヨーグルト、バター、卵、砂糖、サラダ油、小麦粉、ベーキングパウダー
ヘルシーミルクリームシチュー
牛乳にとろみをつけて作るから低カロ☆具を大きめに切ると食べ応えがあります (^-^)
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材料：
鶏むね肉、にんじん、玉ねぎ、じゃがいも、湯、固形スープの素、ローリエ、牛乳、片栗粉：
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野菜たっぷりヘルシーツナサンド
野菜をたっぷりサンドした食べ応えのあるサンドイッチです。カッテージチーズでツナのボリ
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材料：
ホールウィートブレッド、バター、トマトの輪切り、玉ねぎ、にんじん、アルファルファ、サ
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フライパン鍋で簡単♪韓国風すき焼き
野菜の水分で煮込んでしっかり旨味のきいたすき焼きです☆コチュジャンの甘辛味で食が進む
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材料：
牛肉の薄切り（すき焼き用）、玉葱、春菊、長葱、人参、もやし、生椎茸、┌醤油、│酒、│
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