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✿こんにゃくとピーマンのピリ辛炒め✿
簡単でダシいらず。ちょっぴりピリ辛。ご飯やお弁当、ビールにも合う甘辛な炒め物です。2
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材料：
こんにゃく（小さめ）、ピーマン、鰹節、ごま油、三温糖、酒、醤油、一味
✿ナスの簡単おろし煮✿
しっかり味。だけどさっぱり！
ご飯もりもりいけます♪夏は冷やしても美味しい。
材料：
なす、きのこ（しめじ・えのき等）、ごま油、大根（おろす）、✿醤油、✿三温糖、✿みりん
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✿白菜ときのこのしみじみ煮✿
冬の我が家の定番。白菜が甘くて、おつゆまで飲み干せちゃうほどしみじみとした煮物です✿
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材料：
白菜、ツナ(80g缶）、しめじ・えのき、椎茸、油あげ、醤油、みりん、サラダ油
✿さつまいもとそぼろのしみじみ煮✿
しみじみ煮・第５弾✿お砂糖は使わず、さつまいもの甘みと鶏の旨みがしみじみ美味しい煮物
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材料：
さつまいも（鳴門金時使用）、鶏ひき肉、だし汁、ｻﾗﾀﾞ油、みりん、醤油、塩、片栗粉（
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✿かぼちゃとおじゃがのサラダコロッケ✿
お肉なしでも卵入りだから満足しちゃう!ふんわり、ほくほくかぼちゃとじゃが芋の美味しい
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材料：
かぼちゃ、じゃが芋、コンソメ、塩コショー、マヨネーズ、ゆで卵、小麦粉、卵（ころも用）
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✿キャベツとツナのしみじみ煮✿
トマトジュースで煮込んだ、トマトの酸味とキャベツの甘みが絶妙な優しい味です。✿話題入
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材料：
キャベツ、ツナ、トマトジュース（無塩）、三温糖（砂糖）、塩、ローリエの葉、コンソメ
