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子供も大好き！お弁当にも◎さば味噌バーグ
味付け・ソース不要、ビニール袋で混ぜるので片付けも楽ちん！魚苦手な4歳娘もこれならパ
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材料：
サバの味噌煮缶詰、絹or木綿豆腐 ※作り方参照、玉ねぎ、卵、パン粉、片栗粉、ごま油
子供も大好き♡鮭の味噌マヨネーズ焼き
保育園メニューの中でも子供が大好きな鮭の味噌マヨ焼きを再現☆鮭がふっくら♪ご飯も進む
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材料：
鮭、マヨネーズ、味噌、みりん、麺つゆ(2倍濃縮)、にんにくチューブ
3歳児大好き♡メカジキのいそべ焼き
3歳娘が大好きなメカジキのおかずです♪
もちろん、大人も美味しい！
冷凍保存も可☆
材料：
めかじき、★醤油、★酒、★みりん、★チューブにんにく、★チューブ生姜、●片栗粉、●青
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焼いて漬けるだけ♡簡単タラのおろし煮
揚げない・煮ないから簡単手軽！タラが苦手な子供も、これならパクパク食べます☆
鮭やブ
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材料：
タラ、塩、大根、★醤油、★お酢、★砂糖、片栗粉、オリーブオイルなどお好きな油、ネギ・
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メカジキの磯辺焼き(のり巻き)
メカジキを海苔で巻いた磯辺焼きに☆
間違いないおいしさ！
冷凍してお子様用のストック
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材料：
メカジキ、★醤油、★みりん、★酒、★にんにくチューブ、★生姜チューブ、片栗粉、のり(
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片付けまで簡単☆揚げ焼きでタラの唐揚げ
手に入りやすいけどワンパターンになりがちな鱈を使った簡単に唐揚げに☆ご飯も進みます！
材料：
タラ切り身、★醤油、★酒、★生姜すりおろし(チューブ)、片栗粉、油
