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野菜たっぷりソースそぼろ
野菜の旨味がたっぷり！しっとりタイプのそぼろです☆
ごはんにのせたり混ぜたりじゃがい
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材料：
豚ひき肉、キャベツ、にんじん、にんにく、★とんかつソース、★酒、★醤油、塩、黒胡椒
チキンとドライトマトのミルク煮☆
栄養満点のドライトマトと鶏肉を牛乳で煮込みました！
チキンとたまねぎとドライトマトが
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材料：
鶏胸肉、たまねぎ、にんにく、ドライトマト、バター、★牛乳、★水、★小麦粉、★コンソメ
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きなこと胡麻の香ばし唐揚げ
衣を白胡麻ときなこで作る唐揚げ☆
カリッとサクッと食感！とっても香ばしく揚がります♪
材料：
鶏胸肉、★にんにく(すりおろし)、★白胡麻、★酒、★醤油、★塩、★こしょう、きなこ、
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ピリ辛ガパオ味の混ぜそば☆
お肉と野菜たっぷりガパオ味の具材を麺に絡めて食べます☆
にんにくとガパオのピリ辛が良
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材料：
豚こま切れ肉、たまねぎ、ピーマン、ミニトマト、にんにく、バジルの葉、ごま油、エスニッ
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キャベツたっぷり！ダッカルビ風
鶏肉とキャベツでダッカルビ風♪
にんにくと生姜を効かせたピリ辛味がご飯と良く合います
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材料：
鶏もも肉、キャベツ、長ねぎ、ごま油、★醤油、★酒、★コチュジャン、★にんにく(すりお
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鮭のレッドカレークリーム煮☆
鮭をレッドカレーペースト＋豆乳で軽く煮ます！
ほんのりココナッツとピリ辛な味が鮭とよ
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材料：
鮭(切り身)、ブロッコリー、赤パプリカ、黄パプリカ、油、★ハウスエスニックガーデン
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高野豆腐入り☆ガパオライスコロッケ
ひき肉の代わりに高野豆腐をすりおろして加えたガパオライスコロッケ☆
高野豆腐が野菜の
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材料：
温かいご飯、高野豆腐、赤ピーマン、たまねぎ、バジルの葉、ハウスエスニックガーデン ガ
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