さつまいもブラウニー
白砂糖は使いません。
ハニー甘いものが好きなんだけど砂糖の取過ぎで死ぬわ！！！
材料：
さつまいも、デーツ、●アーモンドプードル、●玄米粉、●カカオまたはココア、●アガペま
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レンズ豆のサンバルカレー
レンズ豆のレッドカレーを見ててひらめいた！レッドカレーペーストは無いけどサンバルペー
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材料：
レンズ豆（オレンジ）、玉ねぎ、大根、人参、トマト、セロリの葉、ショウガ、クミンシード
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鶏むね肉とセロリのサラダ
ばーちゃんが昔々「伽羅子にちょっとハイカラなものを食べさせてやる」と言って作ってくれ
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材料：
鶏むね肉（皮・脂肪は除く）、セロリ、人参、玉ねぎ、きゅうり、マヨネーズ、胡椒、ハーブ
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【母直伝】鶏ゴボウの混ぜご飯
鶏ゴボウのチャーハンとか炊き込みごはんはよくありますね。でも私は混ぜご飯が好きです。
材料：
玄米ご飯、A 鶏肉（腿）、鶏肉（胸）、ごぼう(ささがき)、人参、油揚げ、ひじき（戻し
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黒キャベツとクスクスのサラダ
ケールのデトックス効果を狙ってますがなかなか手に入らない。そこで黒キャベツ(ケールの
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材料：
A黒キャベツ、オリーブオイル(炒め用)、ローストガーリック、ブラッククミンシード、ジ
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ホワイトチョコレートチーズケーキ
お米を炊かなくなってはや。。。。。数年。埃だらけだった炊飯器は実は万能調理器具だった
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材料：
クリームチーズ、バター、卵、牛乳、チョコレート、小麦粉(薄力粉)、アガペシロップ
