北海道の十勝在住の栄養士です♪添加物(アミノ酸などのうま味調味料)を使えばおいし ...

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チリコンカーン

豆をおいしく食べられる料理です!辛くないので子どももOK♡
材料: 大豆水煮、鶏胸肉(大豆くらいの大きさ)、にんにく(みじん切り)、玉ねぎ(みじん切り) ...

ひじきの五目煮

昔懐かしお母さんの味♪♪カルシウムたっぷり☆
材料: ひじき(乾燥)、人参(厚めいちょう切り)、油揚げ、鶏むね肉、大豆(水煮)、干し椎茸、 ...

北海道産豆サラダ

豆好きにはたまりません!さっぱりして優しい味のサラダです。バクバク食べれちゃう♪
材料: 北海道産大豆や金時豆(茹で)、塩コショウ、十勝産スイートコーン缶、マヨネーズ、黒すり ...