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おからリューブリトルテ
スイス版にんじんケーキのリューブリトルテにおからを入れました。バター、小麦粉なしのヘ
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材料：
にんじん、アーモンドプードル、おからパウダー、卵黄、はちみつ、卵白、シナモンパウダー
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酵素たっぷり！はちみつ味噌de焼きナス
加熱処理されていない味噌には酵素がたっぷり。砂糖よりも消化が良いはちみつと合わせて、
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材料：
長なす、ごま油(炒め用)、みそ、はちみつ、ゴマ、酒（お好み）
酵素がうれしい！ローフードのり太巻き
パパっと簡単、サラダがギュっと凝縮されているから、一つ食べれば小さいサラダ一皿分。4
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材料：
アルファルファ、サニーレタス、きゅうり、パプリカ(赤、黄)、アボガド、焼き海苔、味噌
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ローブラウニー（隠し味も！）
ロースイーツの定番！焼かず、小麦粉も使わず、砂糖も使わないのに、普通のブラウニーより
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材料：
くるみ、デーツ、ココアパウダー(無糖)、レーズン、バニラエクストラクト
