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なすの一口ミートパイ
片手でポイｯとつまめちゃうひとくちパイ。材料もお家にあるもので。火も使わない、オーブ
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材料：
アクリフーズの冷凍「パイシート」、なす、塩・こしょう、ミートソース、とけるチーズ
豚しゃぶ肉でピリ辛ネギチャーシュー風
焼き豚が無くても、しゃぶしゃぶ肉でネギチャーシューだよ。コチュジャンのピリ辛スパイシ
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材料：
豚しゃぶしゃぶ用肉、酒（豚肉用）、ねぎ、○醤油、○みりん、○砂糖、○コチュジャン、○
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ゴーヤとマッシュルームのオイスター炒め
ゴーヤと合わせるお野菜はどんな物でも。味付けもだしの素とオイスターソースで簡単です。
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材料：
ゴーヤ、マッシュルーム、ウインナーorハム、だしの素、オイスターソース、サラダ油（炒
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フライドカラマリ
下味に黒こしょうたっぷり！あま～いイカにピリッとくるスパイシーなフライにしました。カ
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材料：
生いか、塩、粗挽き黒こしょう、○小麦粉、○ＭＩＸハーブ、揚げ油、レモン（仕上げに）
