卯の花
体にもお財布にもやさしい一品です。
具はおうちにあるものでOKです。
この量で作ると
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材料：
おから、ごま油、鶏ひき肉、☆干しいたけ、☆ごぼう、☆人参、☆ねぎ、☆油揚げ、ごま油、
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ヨーグルトでお肉やわらかカレー
お肉をタンドリーチキンのようにヨーグルトに漬けたらどうかなとやってみたら、お肉がやわ
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材料：
お肉（お好きなもの）、明治ブルガリアヨーグルト、たまねぎ、人参、ジャガイモ、お好きな
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きなこ入りビスコッティ
２回焼いたクッキーという意味のビスコッティ。そのまま食べても、コーヒーやワインに浸し
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材料：
小麦粉、きなこ、砂糖、ベーキングパウダー、卵、ナッツ（アーモンド、カシューナッツ等）
