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極上！和風ハンバーグ☆きのこソース
ふっくらハンバーグに、とろーり和風きのこソース。極上の瞬間が今ここに…。
材料：
パン粉、牛乳、たまねぎ、☆合びき肉、☆卵、☆塩コショウ、☆ナツメグ、酒、きのこ類（し
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30分で☆本格バターチキンカレー
インド料理屋さんで食べるあのバターチキンカレーが簡単に作れます。たっぷりの玉ねぎの甘
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材料：
バター、にんにく、しょうが、たまねぎ、●鶏肉（もも、むね等)、●塩コショウ、●加糖ヨ
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アボカドＪＡＰＡＮ
アボカドを和風にアレンジ♪食べるときっと感じるはず「あ。アボカドＪＡＰＡＮ」なぜか、
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材料：
アボカド、●しょう油、●お酢、●ごま油、●粉末だし（またはすりおろしにんにく少々）、
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ほめられパスタ☆きのこと鶏肉のバター醤油
にんにく+バター+醤油で無敵な美味しさ。お肉は鶏肉やベーコンが合うと思います。
材料：
鶏肉、しめじ、パスタ、●にんにくのみじん切り、●唐辛子の輪切り（お好みで）、●オリー
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豚の生姜焼き★砂糖なしで秘密の甘み
しょうが焼きに砂糖？？…いりません！すりおろし玉ねぎの素朴な甘さと生姜の風味で、野菜
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材料：
豚薄切り肉（しょうが焼き用）、塩コショウ、小麦粉、サラダ油、たまねぎ、●酒、●みりん
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かにかまで『はい！かに玉できたよ～』
とろっふわっ☆で美味しい～かに玉♪…いやっ！かにかま玉です（笑）。とろーりあんをかけ
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材料：
卵、かにかま、グリーンピースまたは枝豆、白ねぎのみじん切り、●水、●中華スープの素、
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大好きなハニー❤照り焼きチキン
はちみつで「てり」をだした「照り焼きチキン」です。レタスとごはんを添えると…ワンプレ
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材料：
鶏もも肉、塩コショウ、サラダ油、●酒、●みりん、●はちみつ、●しょうゆ、つけ合わせ（
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ごはんがすすむ うまうまど～ん肉豆腐
豆腐は半分に切るだけなのでボリューム満点♪豆腐の水分をとばすために少し炒めて焼き色を
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材料：
木綿豆腐、牛肉切り落とし、たまねぎ、砂糖、酒、だし汁、しょうゆ、青ねぎ、七味唐辛子（
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お昼は海鮮ごまだれ丼♪
旬の魚をゴマた～っぷりのタレをかけた丼ぶりで味わいましょう♪白髪ねぎもたっぷり乗せて
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材料：
旬の魚（刺身用）、●醤油、●みりん（レンジで15秒か煮切っておく）、●すりごま（また
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