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明太子ライスの和風オムライス
家に残っていた明太子パスタソースを使って明太ライスに！もし明太子があれば皮から中身を
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材料：
卵、牛乳(または豆乳)、明太子パスタソース、米、バター、醤油、みりん、ポン酢、だしの
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チキンサグカレー（ほうれん草カレー）
スパイスを揃えてなくてもカレー粉だけで
簡単に作れるほうれん草カレーです。
材料：
鶏もも肉（１口サイズに切る）、ほうれん草、ブイヨンキューブ、玉ねぎ(みじん切り)、に
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海老のエッグズベネディクト
カフェで出てくるようなエッグズベネディクト。もちろんお家でも作れます♡
材料：
イングリッシュマフィン、海老、長ネギ（白い部分）、卵、片栗粉、パン粉、●溶かしたバタ
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かぼちゃとほうれん草のグラタン
秋冬に食べたくなる甘い南瓜♡
グラタンに入れてほっこり暖まります。
材料：
ペンネ、南瓜、ほうれん草、玉ねぎ、ブイヨンキューブ、薄力粉、牛乳又は豆乳、ナツメグ、
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アジア風唐揚げ＆手作りスイートチリソース
スパイスを効かせた唐揚げにレンジで簡単スイートチリソースを合わせて♡
少し違った唐揚
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材料：
鶏もも肉、ガーリックパウダー、コリアンダーパウダー、酒、薄力粉、片栗粉、塩こしょう、
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