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豆腐deモコモコお好み焼き
パンケーキみたいにふくらんじゃう。そこまでいかんかっ
（＊´∀｀＊）もんじゃ焼きの好
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材料：
キャベツ(千切り)大１/３、卵、お好み焼きの粉、豆腐、小口ねぎ、竹輪、豚バラ（細切れ
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＊りんごと豚肉のアヒージョ＊
バケットに程よい酸味のりんごが合う♪リンゴが苦手なら普通にじゃが芋でも出来ますよ。
材料：
りんご、豚肉ローストンカツ用、にんにく、オリーブオイル、クレイジーソルト 塩胡椒で
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ぶりのアヒージョ♪
寒ブリでアヒージョ！オイルの効果で♬
ブリがふっくらぷりっぷりよ(*☻-☻*)ついで
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材料：
ぶり、白ワイン(なくても可)、にんにく、オリーブオイル、蓮根、しめじ（きのこ類）、ク
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鶏胸肉の照り焼きチキンロール☆黄金のたれ
祝☆話題入り♪感謝☆おうちの味を大切にしたいな。みんなが喜ぶ照り焼きです。お弁当にも
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材料：
鶏胸肉、人参（小）、インゲン豆（冷凍）、塩こしょう、＊薄力粉、濃口醤油、酒、みりん、
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チキンチャップ☆活力鍋de簡単
トマト缶１個あれば濃厚なチキンチャップ完成。リコピンパワーで酸化防止☆お肉柔らかです
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材料：
＊鶏もも肉、＊たまねぎ、＊人参、＊コンソメキューブ、＊砂糖、＊トマト缶（内容総量４０
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鶏肉の甘辛炒め☆カフェ風プレート
私の鶏照り焼き丼の黄金比☆とっても美味しいタレなので、ワンプレートでガッツリしちゃっ
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材料：
鶏もも肉、にんにく(すりおろし)、塩こしょう、水、薄力粉、みりん、酒、砂糖、濃口醤油
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簡単ぶりの照り焼き☆調味料は３つ
祝☆話題♪甘辛たれでご飯がすすむ。フライパンで簡単に料亭の味を再現してみましょう。お
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材料：
ぶりの切り身、塩、サラダ油、砂糖、本みりん、濃い口醤油、水、大根おろし、はじかみ生姜
大根のキーマカレー(^O^)時短ｄｅ簡単
カレーに大根まさかの組み合わせだけど、普通に美味しかった。大根消費に(^_^)/~辛
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材料：
合挽き肉、人参(みじん切り)、玉ねぎ（みじん切り）、大根、味塩コショウ、生姜(すりお
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鮭とさつま芋の中華風あんかけ
ビタミンｃが豊富なさつま芋、加熱しても壊れにくく、ビタミンＢ1、Ｂ2、カリウムも豊富
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材料：
生秋じゃけ、塩コショウ、片栗粉、さつま芋、しめじ、サラダ油、ウェイパー(中華だし)、
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