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アボカドとたらこのポテトサラダ
森のバターとも言われるアボカド。カロリー高いのにビタミンＥなどが豊富なので、ダイエッ
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材料：
じゃが芋 大２個、アボカド、たらこ、マヨネーズ、塩コショウ、レモン汁、砂糖、たらこ、
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フレンチトースト～あんこ入り～
フレンチトースト大好き、いつもいろんなものはさんじゃうけど、やっぱし定番はあんこでし
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材料：
食パン（ﾛｰｿﾝｳﾁｶﾌｪﾌﾞﾚｯﾄﾞ）、卵、牛乳、蜂蜜、バター、あんこ（甘さ控えめ
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人参スープ～体に親切～活力鍋使用
祝☆話題♪人参は、βカロテン（ビタミンA）を多く含み、皮膚や粘膜を正常にする。すなわ
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材料：
人参、玉ねぎ、ご飯、水、牛乳、ブイヨンキューブ（２個）、バター、塩コショウ、ローリエ
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親子丼
祝☆話題入り♪わが家のいつもの休日お昼ごはん、関西風です。美味しいよ♡だしは粉末かつ
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材料：
鶏もも肉、酒、濃い口醤油、玉ねぎ、三つ葉、だし汁、酒、みりん、砂糖、濃い口醤油、卵、
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絶品肉じゃが☆活力鍋☆普通の鍋でもOK
祝☆話題入り感謝♬
牛肉の旨味がしっかり☆しみ込んだじゃが芋は格別！ご飯に合う定番お
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材料：
牛肉(切り落とし)、じゃが芋（中）４個、玉ねぎ(中)２個、人参(中) 一本、糸こんに
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紅芋ロールパン
ふんわり柔らか(^O^)無添加だけど翌日でもふわふわの、甘くてほんのりバターが香るパ
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材料：
強力粉(カメリア)、バター、砂糖、塩、水、スキムミルク、卵 （1／2個）、サフドライ
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