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ブロッコリーとアスパラのカニあんかけ
カニ缶があればぜひ！ちょっとしたおもてなしの一品にももってこいです。
材料：
ブロッコリー、アスパラガス、カニ缶詰、しょうが、中華スープの素、卵の白身、水、塩、サ
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水菜とじゃがいものパリパリサラダ
水菜とじゃがいものシャキシャキ、パリパリ感がよくあったサラダです。温泉卵をからめてど
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材料：
じゃがいも 2個、水菜、卵、塩、揚げ油、玉ねぎ、ごま油、米酢、しょうゆ、塩、レモン（
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イカとチンゲン菜の炒めもの
チンゲン菜は湯通しで色よくシャキッとします。本格中華の味をおウチでどうぞ。
材料：
イカ、チンゲン菜、干しえび、にんにく、土しょうが、中華スープの素、オイスターソース、
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逆さオムライス
包丁で切ったらペロンッてなるアレです！ソースはケチャップととんかつソースで簡単に仕上
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材料：
卵、ごはん（茶碗）、ウインナーソーセージ、玉ねぎ、塩、ケチャップ、とんかつソース、サ
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