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うずら入り肉巻きおにぎり
“ぱど”（地元エリア４月号）に掲載させていただいたおにぎりです♪娘の大好きをいっぱい
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材料：
ごはん、うずらの卵、豚バラ薄切り肉、２倍濃縮のめんつゆ、★鶏ガラ（顆粒）、★酒、★醤
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鯖の旨味タップリ冷汁【夏バテに最適♪】
鯖の旨味がたっぷりの冷汁♪たくさんの薬味をのせて暑さも吹き飛ぶ一杯です☆
材料：
サバ、オクラ、なめこ、きゅうり、大葉、みょうが、ネギ、味噌、顆粒だし、水、いりゴマ
✿肉団子の甘酢あん✿
２００９．７．９✿皆様のおかげで話題入りできました♥本当に有難うございます♡
１歳
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材料：
合挽肉、玉葱、油（玉葱焼き用）、○卵、○パン粉、○牛乳、塩、こしょう、ごま油、●砂糖
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♪ヘルシー♪味付き豆腐入りハンバーグ✿
豆腐をmixしたハンバーグ♥
大豆の味もしっかりしておいしいです♪
味付きだから
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材料：
挽き肉、豆腐、★卵、★パン粉、★牛乳、ナツメグ、塩、胡椒、醤油、味噌、油（焼き用）
❀ちらし寿司❀ひなまつりに♦♫⁺♦
乗せるだけで簡単なちらし寿司♥
彩りよく魚介をバランス良く散らせば豪華に見えちゃい
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材料：
御飯、●酢、●砂糖、●塩、卵、大葉、マグロ、ブリ、タコ、サーモン、タラバガニ、甘エビ
♥肉味噌♥
ササッと簡単♥肉味噌でっす♦♫⁺♦
挽肉の調理に困ったら作って常備菜にしちゃいまし
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材料：
挽肉（牛豚合挽or豚）、長ネギ（白ネギ）、生姜、油、●赤味噌、●だし汁、●醤油、●砂
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♪牡蠣ごはん♪牡蠣の旨味たっぷり♥
牡蠣の旨味がたっぷりの牡蠣ごはん♡
キノコも入れて食感ＵＰ♦♫⁺♦
オススメの炊
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材料：
米、牡蠣、エリンギ、舞茸、塩、生姜の千切り、みつば、●酒、●しょうゆ、●砂糖、●みり
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♪鶏の照り焼き♪丼でもどうぞっ♥
お手軽で簡単な照り焼きチキンです♥今回は野菜を添えてドンブリにしましたッ♦♫⁺♦お好
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材料：
鶏胸肉、サラダ油（焼き用）、砂糖、酒、みりん、醤油、柚子こしょう
